SALA DE FITNESS

En el fitness la combinación de ejercicios es lo principal, es un ejercicio basado en el trabajo del cuerpo, buscando la armonía entre los distintos grupos musculares, trabajando la capacidad vascular y respiratoria, mezclando todo tipo de ejercicios desde el trabajo cardiovascular hasta la musculación con pesas y poleas, trabajando a la misma vez la coordinación y el equilibrio para conseguir objetivos visibles.

Nuestra sala de fitness está compuesta por tres zonas, una de ellas es la zonacardiovascular, entrenamiento basado en trabajos aeróbicos de intensidades progresivas a nivel de cada persona compuesta por 2 cintas, 2 bicicletas estáticas y una elíptica. Otra zona es la zona de maquinas y peso libre,entrenamiento basado en fortalecer todo el cuerpo con la ayuda de ejercicios a base de poleas con pesos para poder trabajar cada musculo de una manera adecuada y específica. Por último la zona de abdominales y estiramientos,compuesta por espalderas y material didáctico (pelota,esterilla,bosu,fitball…) zona cómoda para poder realizar ejercicios en suelo.

SERVICIOS QUE SE OFRECEN:

-Confección de rutinas y programaciones adaptadas.
-Asesoramiento técnico especializado.

*El acceso a la sala es libre a partir de 16 años.

SALA PILATES – YOGA

Agradable sala ambientada con iluminación tenue para favorecer la concentración y ayudar a disolver los focos de tensión y stress, música relajante y material adaptado para poder realizar todo tipo de ejercicios para incrementar tu energía y vitalidad cuerpo-mente.

SALA CLASES DIRIGIDAS

Sala amplias con el material y equipos necesarios para la práctica eficiente de la mayoría de clases dirigidas. Su variedad de material está adaptado para poder realizar todo tipo de actividades, rodeada de espejos y equipo de música para disfrutar de dichas clases y sentir un ambiente adecuado y divertido.

SALA INDOOR CYCLING

Sala con capacidad para 17 bicicletas para realizar la actividad, en la que tienen la rueda trasera en vez de delantera lo que hace que su pedaleo sea lo más similar al pedaleo de calle. Se pueden ajustar milimétricamente a cada persona, tanto de manillar como de sillín para así estar cómodos, evitar lesiones y realizar la actividad de manera adecuada.

SALA WELLNESS

Sala con capacidad para 17 bicicletas para realizar la actividad, en la que tienen la rueda trasera en vez de delantera lo que hace que su pedaleo sea lo más similar al pedaleo de calle. Se pueden ajustar milimétricamente a cada persona, tanto de manillar como de sillín para así estar cómodos, evitar lesiones y realizar la actividad de manera adecuada.